Sarapan Bukan Cuma Soal Kenyang: Mengapa Berganti Karbohidrat di Pagi Hari Bisa Jadi Kunci Sehatmu?
Samarinda, Sketsa.id – Sebagian besar dari kita pasti pernah mendengar pepatah, “Sarapan adalah waktu makan terpenting.” Di Indonesia, ritual pagi ini seringkali identik dengan sepiring nasi hangat beserta lauk-pauknya. Tradisi ini memang membawa kenyamanan dan energi instan. Namun, tahukah Anda bahwa ketergantungan pada satu jenis karbohidrat saja, terutama di pagi hari, bisa berdampak pada fluktuasi […]